Les cours sont partagés entre le combat et la technique dont la répartition est la suivante : 1/3 combat et 2/3 technique. La technique étant composée d’enchaînements mains nues et d’armes (tao ou formes).

Combat :

Le travail consiste à développer chez le pratiquant l’acquisition des réflexes de base pour placer des enchaînements pieds poings sur toute la partie du corps.
Ce travail s’effectue muni de gants et de protections diverses (coquille, protèges tibias, protège dents). Essentiellement pratiqué à deux, il est composé d’éducatifs puis d’échanges libres mais peut aussi être pratiqué à plusieurs au Pao, par exemple.

Technique :

La technique se travaille à mains nues ou avec des armes.

• Le travail mains nues nécessite l’acquisition de mouvements de bases de type JI BEN GONG ainsi que de taos de bases (CHUJI CHANG QUAN, GIAN SAN QUAN), de taos traditionnels (Marche de SHAOLIN), mais également de taos supérieurs de chang quan & de Nan Quan.
• Les mouvements étudiés lors du travail mains nues seront utilisés dès la deuxième année avec le travail aux armes. On retrouvera le bâton, la hallebarde, le sabre, la lance et l’épée.